Com a chegada do verão é hora de se atentar um pouco mais com a pele, não que nas demais estações do ano, essa preocupação passe por despercebida.

aguaAs temperaturas mais quentes exigem mais uma hidratação com mais atenção, tanto por dentro quanto por fora. É essencial o aumento de ingestão de líquidos; água, suco natural de frutas, e agua de coco, estão 100% liberados! Aplique todos os dias um hidratante corporal, ele ajuda a manter a quantidade de agua na pele, chegando até 30%.

Os alimentos não ficam fora das dicas de pele não!! Frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelhas como: cenouras, abóbora, mamão, maçã e beterraba, são ótimos para auxiliar na prevenção de danos que o sol pode causar à pele. Estes alimentos são ricos em carotenoides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultravioletas.

Aposte em alimentos para ajudar na hidratação do corpo, prevenir doenças e os sinais do envelhecimento tais como: carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos, frutas, legumes e fibras. 

No verão, também temos maior incidência de problemas de pele, tais como: abuso excessivo do sol, manchas na pele, alergias, entre outros. 

DOENÇAS DE PELE

A combinação sol, praia, areia ou piscina mais o excesso de suor elevam o risco de algumas doenças da pele. Saiba mais a seguir. 

Micose –  São infecções causadas por fungos que se alimentam da queratina presente nesses locais. Quando encontram condições favoráveis ao seu crescimento, como: calor, umidade, baixa de imunidade ou uso de antibióticos sistêmicos em longo prazo, estes fungos se reproduzem e passam então a causar a doença. Esta se manifesta na pele, no couro cabeludo e nas unhas. Vale lembrar que ninguém está livre delas, crianças, jovens, adultos e idosos. Os pés, a virilha e as unhas são os lugares mais comuns em que elas aparecem, mas isso não significa que outras partes do corpo estejam livres das terríveis micoses. 

Brotoejas – Aquelas pequenas bolinhas na pele também costumam dar o ar da graça nos dias de calor. Elas surgem principalmente em bebês por conta do contato da pele com o suor nas “dobrinhas” da pele ou das roupas. Elas aparecem quando há entupimento das glândulas sudoríparas. Podem ser bolhas transparentes e podem não coçar quando a obstrução for superficial; ou avermelhadas e coçarem muito quando a obstrução dos canais das glândulas por mais profundo. Usar roupas frescas no calor, evitar locais muito abafados que propiciam a sudorese excessiva, são algumas dicas para evitar brotoejas, principalmente em pessoas predispostas.

Manchas e sardas na pele – As manchas e as sardas brancas surgem devagar e quando menos se espera, elas estão lá fixadas na pele como mini pontinhos. Elas são danos que os raios solares causaram na pele e aparecem como tempo. Elas aparecem quando determinadas áreas são muito expostas ao sol, como: como a face, o dorso das mãos e dos braços, o colo e os ombros. Em geral, são manchas escuras, de coloração entre castanho e marrom, geralmente pequenas. A melhor forma de evitá-las é não se esquecendo do protetor solar para que não apareçam novas lesões. As manchas e sardas têm tratamento, feito por um dermatologista especializado. Ele irá avaliar sua pele e as lesões e indicar o melhor tratamento.

Observação: Essas lesões são benignas, não evoluem para o câncer da pele; entretanto, são marcadores de fotoexposição e fotodano. Por esse motivo, o acompanhamento regular desses pacientes com dermatologista, é fundamental para uma perfeita avaliação e acompanhamento.

Acne solar – É provocada pela mistura da oleosidade da pele com o uso do filtro solar. Lave o rosto com sabonete ideal para o tipo de pele, use tônicos mais adstringentes e procure usar filtros solares com base aquosa ou em gel, esses produtos deixam a pele mais seca, o que pode diminuir a oleosidade da pele. 

PROTETOR SOLAR

O verão é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer.  Os produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados no dia a dia; e o FPS 30 ou superior é ideal para uma exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.).

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O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplique o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Reaplique-o a cada duas horas, mas fique atento, esse tempo diminui se houver transpiração excessiva ou se você entrar na água. Aplique o protetor uniformemente em todas as partes de corpo, isso inclui mãos, orelhas, nuca, pés

Em crianças, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade, utilizando um protetor adequado para a pele sensível da criança, de preferência os filtros físicos. Você pode pedir orientação a um pediatra ou a um dermatologista sobre qual o melhor tipo para cada caso. É preciso que as crianças e jovens criem o hábito de usar o protetor solar diariamente, pois 75% da radiação acumulada durante toda a vida ocorre na faixa entre 0 e 20 anos.

Alerta: As pessoas de pele negra têm uma proteção “natural” da pele, pela maior quantidade de melanina produzida, mas não podem esquecer da fotoproteção, pois também estão sujeitas a queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Assim como as pessoas de pele mais clara, precisam usar filtro solar, roupas e acessórios apropriados diariamente.

(Dados retirados do site da SBD – Sociedade Brasileira de Dermatologia)

 

Por: Mariana Lima

 

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