Por Fernanda Ferreira Eu sei, advogar não é fácil, as cobranças técnicas e oscilações de jurisprudência nos deixam exauridos. E ao voltar para o conforto do nosso escritório, temos que nos preocupar, ainda, em gerir nossas carteiras de clientes, criar estratégias dentro dos parâmetros do Código de Ética para prospectar, lidar com cobranças injustificadas de clientes, realizar a gestão financeira inclusive, cobrando os inadimplentes e assim por diante, trabalho é o que não nos falta. Desistir parece a saída mais fácil, sabia que esse pensamento é normal?
Afinal, a cobrança e a responsabilidade são enormes. E se eu te disser que descansar é melhor que parar, você acredita? Olha, também já estive nessa posição, parece que estamos presos numa dessas músicas de sofrência pela eternidade, e quando vamos conversar com alguém parece mero murmurinho.
É uma exaustão solitária, um pesar sem fim. Mas, calma colega, há uma luz ao fim do túnel, você não está só, vamos juntos construir uma advocacia humanizada e colaborativa. E se ao invés de nos deixar esgotar, fizéssemos pausas durante o expediente?
E se praticássemos o ócio criativo, ou ócio consciente como gosto de chamar? Existem estratégias usadas para aliviar as tensões e trazer leveza a sua rotina, são elas: • Respirar com consciência e profundidade por dez vezes seguidas (inspirando e expirando lentamente), três vezes ao dia, • Praticar a meditação contemplativa, ao menos uma vez por dia, existem várias técnicas, inclusive para meditação guiada. Na contemplativa, você para durante o dia e olha para o céu, ou uma planta ou uma parede branca durante cinco minutos se concentrando na sua respiração, • Fazer um alongamento, • Tirar um cochilo de até 20 minutos durante o dia, • Fazer uma caminhada leve, pelo quarteirão ou parque (use máscara), • Ligar para um amigo e prosear sem regras, • Ler algo que relaxe suas ideias, • Assistir um episódio da sua série preferida. • Olhar as fotos de nossos entes amados por alguns instantes para relembrar o porquê batalhamos tanto.
Note colega, essas são técnicas práticas e simples que te auxiliam a relaxar e diminuir as tensões do dia a dia. Então, e se, ao invés de esgotar nossas energias nós usássemos essas estratégias para descansar, pausar por instantes e retornar com força total em seguida? O importante é começar, e se não agora, quando?
E agora? E agora, Reverbera Comigo! Curte, Comenta, Compartilha. * Fernanda Ferreira é Advogada, Mentora para Advogados, Palestrante, Idealizadora da Jornada da Advocacia, Presidente da Comissão de Cultura e Eventos e da Comissão de Coaching Jurídico e Oratória Forense ambas da OAB/SP Subseção de Francisco Morato.
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